info@tohtorille.fi
Sydän- ja verisuonitaudit ovat maailman yleisin kuolinsyy. Moneen riskitekijään voi kuitenkin vaikuttaa omilla valinnoilla. Tämä kirjoitus kokoaa yhteen, mitä Maailman terveysjärjestö WHO ja Britannian terveyspalvelu NHS kertovat sydänterveydestä.
WHO:n mukaan sydän- ja verisuonitauteihin kuoli arviolta 19,8 miljoonaa ihmistä vuonna 2022, mikä on noin 32 prosenttia kaikista maailman kuolemista. Näistä kuolemista 85 prosenttia johtui sydäninfarktista ja aivohalvauksesta.
WHO:n mukaan useimmat sydän- ja verisuonitaudit voidaan ehkäistä puuttumalla käyttäytymiseen ja ympäristöön liittyviin riskitekijöihin. Niitä ovat tupakointi, epäterveellinen ruokavalio, johon kuuluu liikaa suolaa, sokeria ja rasvaa, lihavuus, liikunnan puute, alkoholin haitallinen käyttö ja ilmansaasteet.
Käytännössä sydäntä suojaa tupakoinnin lopettaminen, kasvisvoittoinen ruokavalio, suolan vähentäminen, säännöllinen liikunta ja alkoholin käytön rajoittaminen. Jo pienet muutokset kannattavat, kun niitä jatkaa pitkään.
NHS:n mukaan osa sydän- ja verisuonitaudeista ei aiheuta oireita, ja joillekin ensimmäinen merkki voi olla rintakipu eli angina pectoris, sydäninfarkti tai aivohalvaus. Siksi verenpaineen ja kolesterolin mittaaminen säännöllisesti on tärkeää, vaikka olo tuntuisi hyvältä.
WHO painottaa, että sairaus on tärkeää havaita mahdollisimman varhain, jotta hoito neuvonnalla ja lääkkeillä voidaan aloittaa.
Varaa aika terveysasemalle, jos et ole mittauttanut verenpainetta pitkään aikaan tai suvussasi on sydänsairauksia. Soita heti 112, jos sinulla on puristava rintakipu, joka voi säteillä käsivarteen, kaulaan tai leukaan, tai äkillinen voimakas hengenahdistus.
WHO:n mukaan aivohalvauksen tavallisin oire on äkillinen heikkous kasvoissa, kädessä tai jalassa, useimmiten toisella puolella kehoa. Muita äkillisiä oireita ovat toispuoleinen puutuminen, sekavuus, puhumisen tai puheen ymmärtämisen vaikeus, näköhäiriöt, kävelyvaikeudet, huimaus, tasapainon menetys ja voimakas päänsärky ilman tunnettua syytä. Oireiden ilmetessä soita heti 112.
Huomautus: tämä artikkeli on yleistä terveystietoa eikä korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arviota, diagnoosia tai hoitoa. Äkillisissä terveysongelmissa voit soittaa Päivystysapuun 116117 (maksuton, palvelee ympäri vuorokauden lähes koko Suomessa Ahvenanmaata lukuun ottamatta). Hätätilanteessa soita 112.