Selvitä, milloin aurinko nousee ja laskee Tallinnassa, mistä näet hetket parhaiten ja miten hyödynnät säätyökaluja, vinkeillä matkailijalle.
Read MoreUnettomuus on yleinen vaiva, joka heikentää päivän vireyttä, keskittymistä ja mielialaa. Hyvä uutinen on, että moniin syihin voi vaikuttaa. Tässä kirjoituksessa käydään läpi, mitä unettomuus on, mistä se johtuu ja mitä Britannian terveyspalvelu NHS neuvoo tekemään. Mitä unettomuus on? NHS:n mukaan unettomuudesta voi olla kyse, jos sinun on säännöllisesti vaikea nukahtaa, heräilet useita kertoja yössä,
Read MoreKiireinen arki, määräajat ja jatkuva tietotulva näkyvät monella uniongelmina. Stressi ja huono uni voivat ruokkia toisiaan. Tässä kirjoituksessa käsitellään, miten stressi vaikuttaa uneen ja mitä Britannian terveyspalvelu NHS neuvoo kummankin helpottamiseksi. Stressi on tavallinen reaktio NHS:n mukaan useimmat ihmiset kokevat toisinaan stressiä, ja osa kokee sen jopa hyödylliseksi tai motivoivaksi. Jos stressi alkaa haitata elämää,
Read More
