Selvitä, milloin aurinko nousee ja laskee Tallinnassa, mistä näet hetket parhaiten ja miten hyödynnät säätyökaluja, vinkeillä matkailijalle.
Read MoreLue, miten verkkopalvelu hammaslääkärille voi estää väärät varaukset ja bot-interventiot, tarjoten turvallisen ja sujuvan ajanvarauskokemuksen asiakkaille.
Read MoreLyhytaikainen stressi kuuluu elämään ja voi jopa auttaa suoriutumaan. Pitkittynyt kuormitus on eri asia. Tässä kirjoituksessa käydään läpi, milloin stressi on syytä ottaa puheeksi terveydenhuollossa ja mistä apua Suomessa saa. Normaali stressi Britannian terveyspalvelu NHS:n mukaan useimmat ihmiset kokevat toisinaan stressiä, ja osa kokee sen hyödylliseksi tai motivoivaksi. Kun kuormittava tilanne menee ohi, olo yleensä
Read MoreMasennus ei vaikuta vain mielialaan. Se voi muuttaa unta, ruokahalua, jaksamista, ihmissuhteita ja työkykyä. Tässä kirjoituksessa käydään läpi Maailman terveysjärjestö WHO:n ja Britannian terveyspalvelu NHS:n tietojen pohjalta, miten masennus näkyy elämän eri alueilla. Kaikki elämänalueet WHO:n mukaan masennus voi vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin, myös suhteisiin perheeseen, ystäviin ja yhteisöön. Se voi johtua koulu- tai työongelmista
Read MoreTyypin 1 diabetes alkaa usein lapsena tai nuorena, ja nuoruus tuo hoitoon omat haasteensa. Tässä kirjoituksessa keskitytään nuoren arkeen. Laajempi katsaus tyypin 1 diabeteksen oireisiin, toteamiseen ja hoitoon löytyy sivustomme erillisestä artikkelista. Lyhyesti sairaudesta Britannian terveyspalvelu NHS:n mukaan tyypin 1 diabeteksessa elimistö ei pysty tuottamaan insuliinia, ja syynä on immuunijärjestelmän häiriö. Sairautta ei voi ehkäistä,
Read MoreSydäninfarktin oireet eivät aina ole yhtä dramaattisia kuin elokuvissa. Oireiden tunnistaminen ja nopea toiminta voivat pelastaa hengen. Tähän kirjoitukseen on koottu Britannian terveyspalvelu NHS:n ja Maailman terveysjärjestö WHO:n tiedot sydäninfarktin oireista. Mikä sydäninfarkti on? NHS:n mukaan sydäninfarkti syntyy, kun veren virtaus sydämeen tukkeutuu. Se voi olla hengenvaarallinen ja vaatii kiireellistä sairaalahoitoa. Tavalliset oireet NHS:n mukaan
Read MoreTerveysneuvoja on tarjolla loputtomasti, mutta mitkä teot oikeasti suojaavat sydäntä? Maailman terveysjärjestö WHO nimeää viisi muutosta, joiden on osoitettu vähentävän sydän- ja verisuonitautien riskiä. Tässä kirjoituksessa ne käydään läpi käytännön vinkein. 1. Lopeta tupakointi WHO:n mukaan tupakoinnin lopettaminen on yksi tehokkaimmista keinoista vähentää riskiä. Apua lopettamiseen saa terveysasemalta, työterveyshuollosta ja apteekista. Nikotiinikorvaushoito ja tuki lisäävät
Read MoreKaikkia syöpiä ei voi ehkäistä, mutta merkittävä osa riskistä liittyy tekijöihin, joihin voi vaikuttaa. Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan noin 38 prosenttia syövistä voidaan nykyisin ehkäistä välttämällä riskitekijöitä ja käyttämällä näyttöön perustuvia ehkäisykeinoja. Tässä kirjoituksessa käydään läpi WHO:n suosittelemat keinot. Tupakka ja alkoholi WHO:n mukaan tupakointi, alkoholin käyttö, epäterveellinen ruokavalio, liikunnan puute ja ilmansaasteet ovat syövän
Read MoreHammassärky voi johtua monesta syystä, kuten reiästä, ientulehduksesta, haljenneesta hampaasta tai tulehduksesta hampaan juuressa. Tähän kirjoitukseen on koottu Britannian terveyspalvelu NHS:n neuvot siitä, milloin hammaslääkäriin pitää hakeutua ja miten kipua voi lievittää odotellessa. Milloin hammaslääkäriin? NHS:n mukaan hammaslääkäriin kannattaa hakeutua, jos hammassärky kestää yli kaksi päivää, ei helpota kipulääkkeillä tai siihen liittyy korkea kuume, purentakipu,
Read MoreSyöpä ei ole enää automaattisesti kuolemantuomio. Diagnostiikka ja hoidot ovat kehittyneet, ja yhä useampi paranee tai elää syövän kanssa pitkään. Tässä kirjoituksessa käydään läpi syövän hoidon perusperiaatteita Maailman terveysjärjestö WHO:n tietojen pohjalta. Oikea diagnoosi ensin WHO:n mukaan oikea syöpädiagnoosi on välttämätön asianmukaiselle ja tehokkaalle hoidolle, koska jokainen syöpätyyppi vaatii oman hoito-ohjelmansa. Hoitoa valittaessa huomioidaan sekä
Read More
