info@tohtorille.fi
Pitkäaikainen sairaus, kuten diabetes, nivelreuma tai sydänsairaus, muuttaa arkea. Diagnoosin jälkeen moni kokee huolta ja epävarmuutta, mutta ajan mittaan useimmat löytävät keinoja elää hyvää elämää sairauden kanssa. Tässä kirjoituksessa kootaan käytännön vinkkejä hoidon ja jaksamisen tueksi.
Tieto vähentää epävarmuutta. Kysy hoitavalta lääkäriltä ja hoitajalta, mitä sairaus tarkoittaa, miten sitä hoidetaan ja mitkä oireet vaativat yhteydenottoa. Luotettavaa suomenkielistä terveystietoa löytyy esimerkiksi Duodecimin Terveyskirjastosta ja Käypä hoito -suositusten potilasversioista.
Monessa pitkäaikaissairaudessa säännölliset tarkastukset auttavat havaitsemaan muutokset ja lisäsairaudet ajoissa. Esimerkiksi Britannian terveyspalvelu NHS painottaa tyypin 1 diabeteksessa, että kaikilla seurantakäynneillä on tärkeää käydä, koska tutkimukset auttavat löytämään ja hoitamaan lisäsairaudet mahdollisimman varhain.
Pitkäaikaissairauteen liittyy usein väsymystä ja huolta, ja mieliala voi laskea. WHO:n mukaan masennus voi seurata stressaavista elämäntapahtumista, ja siihen on olemassa tehokasta hoitoa. Kerro mielialastasi hoitavalle lääkärille, sillä masennuksen hoito voi parantaa myös sairauden omahoitoa.
Monille potilasjärjestöille on tyypillistä vertaistukitoiminta, jossa voi jakaa kokemuksia muiden saman sairauden kanssa elävien kanssa. Kerro läheisillesi, millaista tukea tarvitset, ja hyväksy apua.
Hätätilanteessa soita 112. Äkillisissä mutta ei hengenvaarallisissa terveysongelmissa Päivystysapu 116117 neuvoo maksutta ympäri vuorokauden. Kiireettömissä asioissa ota yhteyttä omaan terveysasemaasi tai työterveyshuoltoon. Jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia, hae apua heti: soita 112 tai MIELI ry:n Kriisipuhelimeen 09 2525 0111, joka palvelee joka päivä ympäri vuorokauden.
Pyydä hoitotiimiltä kirjallinen omahoitosuunnitelma. Siihen voidaan kirjata lääkitys, seurattavat arvot, tavoitteet ja ohjeet siitä, mitä tehdä, jos vointi heikkenee. Suunnitelma helpottaa arkea ja yhteistyötä eri ammattilaisten kanssa.
Huomautus: tämä artikkeli on yleistä terveystietoa eikä korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arviota, diagnoosia tai hoitoa. Äkillisissä terveysongelmissa voit soittaa Päivystysapuun 116117 (maksuton, palvelee ympäri vuorokauden lähes koko Suomessa Ahvenanmaata lukuun ottamatta). Hätätilanteessa soita 112.