• info@tohtorille.fi

Tekijä: Norma Kelley

    • Norma Kelley
    • Kommentit pois päältä artikkelissa Stressin fyysiset oireet: miten keho kertoo kuormituksesta
    Stressin fyysiset oireet: miten keho kertoo kuormituksesta

    Stressi ei tunnu vain mielessä. Monelle ensimmäiset merkit ovat kehollisia: päänsärkyä, jännittyneitä lihaksia tai vatsavaivoja. Tässä kirjoituksessa käydään läpi stressin fyysisiä oireita ja sitä, milloin oireet vaativat lääkärin arviota. Stressin kehollisia oireita Britannian terveyspalvelu NHS luettelee stressin fyysisiksi oireiksi päänsäryn tai huimauksen, lihasjännityksen tai -kivun, vatsavaivat, rintakivun tai nopeutuneen sydämensykkeen sekä seksuaaliset ongelmat. Oireiden yhteyttä

    Read More
    • Norma Kelley
    • Kommentit pois päältä artikkelissa Migreenipäiväkirja: näin seuraat kohtauksia ja tunnistat omat laukaisijasi
    Migreenipäiväkirja: näin seuraat kohtauksia ja tunnistat omat laukaisijasi

    Migreeni on neurologinen sairaus, jonka kohtaukset voivat viedä toimintakyvyn tunneiksi tai päiviksi. Yksi hyödyllisimmistä omahoidon työkaluista on migreenipäiväkirja. Tässä kirjoituksessa kerrotaan, mitä päiväkirjaan kannattaa merkitä ja miten siitä on hyötyä. Kattavampi yleiskatsaus migreenistä löytyy sivustomme erillisestä migreeniartikkelista. Miksi päiväkirja? Britannian terveyspalvelu NHS:n mukaan joillakin ihmisillä tietyt tekijät voivat laukaista migreenikohtauksen, ja päiväkirjan pitäminen voi auttaa

    Read More
    • Norma Kelley
    • Kommentit pois päältä artikkelissa Stressi ja uni: miksi kiire valvottaa ja mitä asialle voi tehdä
    Stressi ja uni: miksi kiire valvottaa ja mitä asialle voi tehdä

    Kiireinen arki, määräajat ja jatkuva tietotulva näkyvät monella uniongelmina. Stressi ja huono uni voivat ruokkia toisiaan. Tässä kirjoituksessa käsitellään, miten stressi vaikuttaa uneen ja mitä Britannian terveyspalvelu NHS neuvoo kummankin helpottamiseksi. Stressi on tavallinen reaktio NHS:n mukaan useimmat ihmiset kokevat toisinaan stressiä, ja osa kokee sen jopa hyödylliseksi tai motivoivaksi. Jos stressi alkaa haitata elämää,

    Read More
    • Norma Kelley
    • Kommentit pois päältä artikkelissa Sydänterveyden perusta: tärkeimmät riskitekijät ja mitä voit tehdä itse
    Sydänterveyden perusta: tärkeimmät riskitekijät ja mitä voit tehdä itse

    Sydän- ja verisuonitaudit ovat maailman yleisin kuolinsyy. Moneen riskitekijään voi kuitenkin vaikuttaa omilla valinnoilla. Tämä kirjoitus kokoaa yhteen, mitä Maailman terveysjärjestö WHO ja Britannian terveyspalvelu NHS kertovat sydänterveydestä. Kuinka yleisiä sydän- ja verisuonitaudit ovat? WHO:n mukaan sydän- ja verisuonitauteihin kuoli arviolta 19,8 miljoonaa ihmistä vuonna 2022, mikä on noin 32 prosenttia kaikista maailman kuolemista. Näistä

    Read More
    • Norma Kelley
    • Kommentit pois päältä artikkelissa Elämä allergioiden kanssa: tavallisimmat allergeenit, oireet ja arjen keinot
    Elämä allergioiden kanssa: tavallisimmat allergeenit, oireet ja arjen keinot

    Allergia on elimistön liiallinen reaktio aineeseen, joka on useimmille ihmisille harmiton. Oireet vaihtelevat lievästä nenän vuotamisesta hengenvaaralliseen anafylaksiaan. Tässä kirjoituksessa käydään läpi tavallisimmat allergeenit, oireet ja arjen keinot Britannian terveyspalvelu NHS:n ohjeiden pohjalta. Tavallisimmat allergeenit NHS:n mukaan yleisiä allergeeneja ovat puiden ja heinien siitepöly, huonepölypunkit, ruoka-aineet kuten maapähkinä, maito ja kananmuna, eläimet, erityisesti lemmikkikissat ja

    Read More
    • Norma Kelley
    • Kommentit pois päältä artikkelissa Terveenä lomalle: matkailijan terveysvinkit ja lahjaideoita hyvinvointiin
    Terveenä lomalle: matkailijan terveysvinkit ja lahjaideoita hyvinvointiin

    Loma on aikaa levolle ja yhdessäololle, ja moni yhdistää siihen myös lahjat. Jotta loma jää mieleen hyvistä syistä, kannattaa terveysasiat hoitaa kuntoon ennen lähtöä. Kokosimme tärkeimmät vinkit luotettavista lähteistä. Eurooppalainen sairaanhoitokortti Kelan mukaan eurooppalaisella sairaanhoitokortilla (EHIC) saat lääketieteellisesti välttämätöntä sairaanhoitoa, kun matkustat tai oleskelet tilapäisesti toisessa EU- tai Eta-maassa, Sveitsissä tai Isossa-Britanniassa. Kortti on ilmainen,

    Read More
    Talousstressi ja terveys: harkitse nopeaa lainaa huolellisesti

    Raha-asiat ovat yksi tavallisimmista stressin lähteistä. Kun yllättävä lasku osuu kohdalle, nopeat lainat voivat houkutella, koska päätös tulee usein jo samana päivänä. Tässä kirjoituksessa käsitellään, miten talousstressi vaikuttaa hyvinvointiin ja miten lainaa kannattaa harkita. Miten talousstressi näkyy kehossa ja mielessä? Britannian terveyspalvelu NHS luettelee stressin tavallisiksi oireiksi esimerkiksi päänsäryn, lihasjännityksen, vatsavaivat, nopean sydämensykkeen, keskittymisvaikeudet, jatkuvan

    Read More
    • Norma Kelley
    • Kommentit pois päältä artikkelissa Sähköautoilu ja terveys: mitä puhtaampi liikenne merkitsee ilmanlaadulle
    Sähköautoilu ja terveys: mitä puhtaampi liikenne merkitsee ilmanlaadulle

    Liikenne on yksi kaupunkien ilmansaasteiden lähteistä, ja ilmanlaatu on terveyskysymys. Tässä kirjoituksessa katsotaan, miten sähköautot ja muu puhtaampi liikkuminen liittyvät terveyteen, mitä tutkimustieto sanoo ja mitä kannattaa pitää mielessä. Ilmansaasteet ovat merkittävä terveysriski Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan ulkoilman saasteet aiheuttivat arviolta 4,2 miljoonaa ennenaikaista kuolemaa maailmassa vuonna 2019. Kuolemat johtuvat pääosin pienhiukkasille altistumisesta, joka aiheuttaa

    Read More
    Ansioluettelo terveysalan työnhakuun: näin teet vaikuttavan CV:n

    Terveysalalla ansioluettelolla on erityinen tehtävä: sen on kerrottava osaamisesta, mutta myös siitä, että hakijalla on oikeus toimia ammatissaan. Tässä oppaassa käydään läpi, mitä hyvä CV sisältää, kun haet työtä esimerkiksi hoitajana, hammashoitajana, fysioterapeuttina, hierojana tai lääkärinä. 1. Perustiedot ja lyhyt profiili Aloita nimellä, puhelinnumerolla ja sähköpostiosoitteella. Kirjoita sen jälkeen kolmen tai neljän virkkeen profiili, josta

    Read More
    Haimatulehduksen aiheuttaa tavallisimmin alkoholi

    Suomessa haimatulehdukseen (pankreatiitti) sairastuu vuosittain tuhansia henkilöitä. Haimatulehduksen tavallisin syy on alkoholi, mutta myös sappikivet voivat aiheuttaa tulehduksen. Haimatulehdus on vakava, sairaalahoitoa vaativa sairaus. Haimatulehduksen syyt Noin 70 % haimatulehduksista aiheuttaa runsas alkoholin käyttö ja noin 20 %:ssa taustalla on sappikivet. Haimatulehdus voi olla akuuttia tai kroonista. Pitkittyneen, kroonisen haimatulehduksen aiheuttaa jopa 90 % tapauksissa

    Read More